En 100 g (Gramos) de Goose, hígado, crudo hay 30.53 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Goose, hígado, crudo.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

Goose, hígado, crudo

Goose, hígado, crudo es un tipo de Productos avícolas. Los nutrientes más importantes en Goose, hígado, crudo se enumeran a continuación.

Agua	71.78 g	71.78%
La energía (calorías)	133 kcal
Energía (julios)	556 kJ
Proteína	16.37 g	16.37%
lípido total (grasa)	4.28 g	4.28%
Ceniza	1.25 g	1.25%
Hidratos de carbono, por diferencia	6.32 g	6.32%
Fibra, dietética total	0 g
Calcio, Ca	43 mg	0.04%
Hierro, Fe	30.53 mg	0.03%
El magnesio, Mg	24 mg	0.02%
El fósforo, P	261 mg	0.26%
Potasio, K	230 mg	0.23%
Sodio, Na	140 mg	0.14%
Zinc, Zn	3.07 mg
Cobre, Cu	7.522 mg	0.01%
El manganeso, Mn	0 mg
El selenio, Se	68.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	4.5 mg
tiamina	0.562 mg

Nutrientes en Goose, hígado, crudo